榨汁机榨果汁食谱大全及功效， 榨汁机榨果汁食谱大全：健康美味的果汁秘诀

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康饮食，而果汁作为一种天然、营养丰富的饮品，受到了越来越多人的喜爱，榨汁机的出现，让我们可以轻松地在家中制作各种口味的果汁，如何利用榨汁机制作出美味又健康的果汁呢？本文将为您介绍榨汁机榨果汁的食谱大全，让您轻松掌握果汁制作的秘诀。

1. 苹果胡萝卜汁

苹果1个，胡萝卜1根，柠檬1片

（1）将苹果洗净，去核，切成小块；胡萝卜洗净，去皮，切成小块；柠檬洗净，切片。

（2）将苹果块、胡萝卜块和柠檬片放入榨汁机中，榨成果汁即可。

苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于消化；胡萝卜富含β-胡萝卜素，对眼睛有保护作用；柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用。

2. 西瓜薄荷汁

西瓜1/4个，薄荷叶适量

（1）将西瓜去皮，去籽，切成小块；薄荷叶洗净。

（2）将西瓜块和薄荷叶放入榨汁机中，榨成果汁即可。

西瓜含有丰富的水分和矿物质，具有清热解暑的作用；薄荷具有清凉解暑、提神醒脑的作用。

3. 芒果菠萝汁

芒果1个，菠萝1/4个，椰奶适量

（1）将芒果去皮，去核，切成小块；菠萝去皮，去眼，切成小块。

（2）将芒果块和菠萝块放入榨汁机中，榨成果汁。

（3）将果汁倒入杯中，加入适量椰奶，搅拌均匀即可。

芒果富含维生素A和膳食纤维，有助于消化；菠萝含有蛋白酶，有助于消化；椰奶富含脂肪酸和微量元素，具有滋补作用。

4. 葡萄柚橙子汁

葡萄柚1个，橙子1个，蜂蜜适量

（1）将葡萄柚去皮，去籽，切成小块；橙子去皮，去籽，切成小块。

（2）将葡萄柚块和橙子块放入榨汁机中，榨成果汁。

（3）将果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

葡萄柚富含维生素C和膳食纤维，有助于降低胆固醇；橙子富含维生素C和钙质，具有抗氧化作用；蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的作用。

5. 黄瓜柠檬汁

黄瓜1根，柠檬1片，蜂蜜适量

（1）将黄瓜洗净，去皮，切成小块；柠檬洗净，切片。

（2）将黄瓜块和柠檬片放入榨汁机中，榨成果汁。

黄瓜含有丰富的水分和矿物质，具有清热解毒的作用；柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用；蜂蜜具有润肠通便、美容养颜的作用。

以上就是榨汁机榨果汁的食谱大全，您可以根据自己的口味和需求进行选择，在制作果汁时，注意选用新鲜的水果和蔬菜，以保证果汁的营养价值，为了保持果汁的口感和营养，建议尽快饮用，希望这些果汁食谱能为您的健康生活增添一抹亮色。