泡温泉的温度多少合适?为什么泡温泉后那么累?泡温泉注意事项有哪些...，泡温泉的好处有哪些,泡温泉注意事项
所以泡温泉的时间不宜过长,以免劳累,适得其反。特别是水温达到39摄氏度以上时,属于高温浴,泡温泉的时间不宜超过20分钟。体质差的人要根据自己的身体反应缩短时间。”陈强说,“还要注意水面不要超过胸部,以免心跳加快,呼吸困难。
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于温泉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍温泉的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、泡温泉的温度多少合适?为什么泡温泉后那么累?泡温泉注意事项有哪些...
天冷了，很多人喜欢在户外泡温泉。虽然泡温泉很舒服，但是很多人都说泡完温泉后又困又累。
温泉的温度有多合适？
一般来说，一年四季都可以泡温泉，对身体有好处，但冬天是泡温泉的最佳季节。由于冬季天气寒冷，人的活动量减少，人容易出现血瘀、经络不畅等现象。泡温泉可以加强，活络经络，泡完温泉整个人都会非常放松舒适。
注意:不是说夏天不能泡温泉或者不好。只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是在冬天，这数知誉是最好的御寒养生方式。
据专家介绍，泡温泉的时间不宜过长。你能泡多久取决于水的温度。36℃ ~ 36℃是温和的沐浴，可以抑制，使心情平静。37℃ ~ 38℃是温水浴，可以解除，促进血液循环，消除皮肤紧张；39℃ ~ 42℃是高温浴，可以改善血液循环，促进新陈代谢。每次泡温泉10 ~ 20分钟为宜。如果34℃ ~ 36℃的微温浴时间可以稍微长一点，那么高温浴的时间绝对不能太长。
由于温泉的成分不同，泡澡的时间长短也应该不同。如果温泉的主要成分是碳酸，应防止过量吸入碳酸气体引起。所以应该隔天洗澡甚至洗澡2天休息1天，每次8 ~ 15分钟。
泡完温泉为什么这么累？
泡温泉会迅速加快人体的新陈代谢，是身体消耗能量的过程。所以泡温泉的时间不宜过长，以免劳累，适得其反。特别是水温达到39以上时，属于高温浴，泡温泉的时间不宜超过20分钟。体质差的人要根据自己的身体反应缩短时间。”说，“还要注意水面不要超过胸部，以免心跳加快，。“泡温泉时和泡温泉后，要注意补充温水。”有的人觉得热，喝点凉水特别舒服。很多温泉景区还会在泡池旁边给客人提供冰水。其实一冷一热最容易伤胃。可以加温水，防止体液过度蒸发导致脱水。"
温泉洗浴的正确顺序是先用温水淋浴，然后从低温浴池过渡到高温浴池。一步一步来，身体会有一个逐渐适应的过程。尤其是很多人喜欢在下雪天泡温泉。这样的天气，室外温度和温泉水温差太大，更要注意温泉水温的过渡。
这个季节泡温泉的注意事项
1、每10 -15分钟泡一次，起来调节一会儿，每周一次，对人体有益。
2、、心脏病患者可以在规律用药的前提下泡温泉，但每次最好不要超过20分钟，水温不要太高。起床时要谨慎缓慢，防止因血管扩张、血压下降而跌倒。
3、金属饰品不能在温泉中佩戴，否则金属饰品会被硫化成薯段黑色。
二、泡温泉的好处有哪些,泡温泉注意事项
泡温泉的好处有哪些，不少人都喜欢去泡温泉，温暖的温泉可以带来不少暖意，但是并不是所有人群都适合，不要随心所欲的泡温泉，否则可能会带来不小的身体伤害，下面就来给大家科普下泡温泉的好处以及什么人不能泡温泉。
- 1 泡温泉的好处有哪些
促进血液循环 泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉使肌肤更健康。
舒缓肌肉疼痛 泡温泉可以舒缓疼痛，促进胶原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。浮力作用可以有效的降低肌肉紧张度，对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。
改善睡眠质量 泡温泉有助于纾解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，温泉水可以在皮肤表面上形手正袭成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。
促使皮肤血管扩张 温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。
- 2 泡温泉注意事项
酒后不能泡温泉 温泉的温清肆热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外，所以想要喝酒就等泡完温泉一个小时左右后再尽兴的喝吧！
过敏性皮炎者 有过敏性皮炎慎入，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。
高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者 较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加；而从温泉中出来遭遇外界冷空气时，血管会迅速收缩，引起脑中风或心肌梗死。
此外，糖尿病患者对温度敏感度较差，若水温太高可能造成烫伤，但如果患有高血压的人，在血压控制良好的情况下可以适当泡一下，但切记时间不能太长。
孕妇经期女性 孕妇是绝对禁止泡温泉的。由于怀孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，使染色体出现问题的概率增高，容易造成畸胎。
而在怀孕后期三个月，温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡打破，可能会造成早产，还有经期不应该泡温泉。
这段期间阴道环境有所改变，如这时泡了温泉，会助长细菌的滋生，产生发炎的现象。
三岁以下小孩 出于安全的考虑，孩子如果小于三岁以下，最好是不要去泡温泉，一毕兄是温泉内的水温适宜可能滋生一些不利于孩子的细菌，孩子泡了可能回家出现皮肤不适；
再者孩子过于年幼，有些温泉的水温不适合孩子，一不留神孩子就可能被烫伤；不少温泉内的矿物质含量较高，孩子泡了之后可能通过皮肤渗透，不利于孩子的健康。
到此，以上就是小编对于温泉的问题就介绍到这了，希望介绍关于温泉的2点解答对大家有用。