身心健康指的是什么?，身心健康包括哪些方面

身即身体，心即心理，身体及心理的双重健康 身体健康是一切的根本，保持身体健康要有良好的作息规律，适当锻炼，减少不良习惯。心理健康则是要有正确的三观，阳光且积极向上，时刻保持一个好的情绪即心理健康。

大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于身心健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍身心健康的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 身心健康指的是什么?
2. 身心健康包括哪些方面

一、身心健康指的是什么?

身即身体，心即心理，身体及心理的双重健康 身体健康是一切的根本，保持身体健康要有良好的作息规律，唯陪适当锻炼，减少不良习惯。则是要有正确的三观，阳光且积极向上，时刻保持一个好的情绪即心理健康。

身心健康的标准是：

1、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的芹山蚂刺激反应适度，行为协调。

2、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。

3、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常的繁重工作；

4、处事乐观，态度积极嫌埋。

世界卫生组织提出的身心健康新标准如下：快食，快眠，快便，快语，快行，良好的个性，良好的人际关系。

1、有良好的自我意识，能做到自知自觉，既对自己的优点和长处感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自己的缺点感到沮丧。

2、坦然面对现实，睁族既有高于现实的理想，又能正确对待生活中的缺陷和挫折，做到“胜不骄，败不馁”。

3、保持正常的人际关系，能承认别人，限制自己；能接纳别人，包括别人的短处。在与人相处中，尊重多于嫉妒，信任多于怀疑，喜爱多于憎恶。

4、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。

5、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。

6、珍惜生命，热爱生活，有经久一致的人生哲学。健康的成长有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。

扩展资料

拥有宽容的心。予人玫瑰，手有余香，懂得付出，你会更健康。因为付出，你会收获微笑、友善、快乐……以宽容之心对待身边的人和事，你会获得更多的积极因素。

积极因素也是可以积累的，当你习惯于积累美好的事物，遇到总能看到积极的一面，那么，当你遇到不顺心的事情时，这些积极因素就会提醒你，你的前景是美好的。这样，你就有了数桥向前走的信心与勇气。

培养健康的生活习惯。现下有很多年轻人仗着自己还年轻，于是光明正大的透支自己的身体，不是泡夜店，就是抽烟无节制。晚上熬夜，早上起不来。

古时就有“日出而作，日落而息”的说法，这是自然界的规律。该休息的时候就要休息，否则身体失衡，就会疾病缠身。还有的人对薯早猛于自己的饮食从来不注意，冰的、烫的、辣的、甜的，一概都往肚子里塞，大鱼大肉，烟酒不离手，身体怎会不透支。有意识的培养自己良好的生活习惯，早睡早起，饮食搭配得当，你将受益终生。

二、身心健康包括哪些方面

身心健康包括哪些方面

身心健康包括哪些方面，随着经济的发展，很多人忙于工作，而忽视了自己的身心健康。身心健康在我们平时的生活中是非常重要的，下面我带你了解身身心健康包括哪些方面，希望对你有帮助！

身心健康包括哪些方面 篇1

一、躯身体健康：一般指人体生理的健康。

二、心理健康：一般有三个方面的标志：

第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。

第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的，且能保持正常的，能受到别人的欢迎和信息。

第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。

三、社会适应良好：指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。

四、道德健康：最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。

身心健康包括哪些方面 篇2

保持身心健康，首先要保证充足的休息和。正常人每天要保持6到8个小时的睡眠时间。充足的睡眠有利于功能的恢复，可以加快我们对外界事物的反应速度。睡眠时间充足，可以让我们恢复体力，保持充沛的精力。

要保持身心健康，还要学会微笑。当我们身处困境的时候，要学会微笑面对周围的环境。哭泣不能解决问题，只是内心情绪发泄的一种方式。在无人的时候，我们可以充分地发泄自己心中的愤懑和不满。但是当面对周围熟悉和不熟悉的面孔时，我们要保持微笑状态，微笑是一种自信的表现，微笑可以向周围的人示意自己一定不畏艰难险阻，可以走出困境。

在努力工作的同时，要照顾好自己的身体。在业余时间，认真学习几种菜谱，亲手为自己做上几样小菜，让自己也饱饱口福，享受生活所赋予我们的乐趣。对于成家的朋友，和家人亲密相处，亲切交谈，享受天伦之乐对保持身心健康也非常重要。

要保持身心健康，锻炼身体是必不可少的，有些人喜欢跑步，有些人喜欢跳，有些人喜欢打太极拳……，我们根据自己的喜好和实际情况选择所喜爱的运动，坚持下来，对保持身体健康非常重要。

尽管我们忙碌，尽管我们要为生活奔波，但是总会有放长假的时候，在放长假期间，我们可以背上背包，和家人，和朋友一起出去旅行，多见识，多看看祖国的美好江河。旅行对陶冶我们的情操，改善我们的心情非常有好处。

在每个人的一生中，都会或多或少交上几个朋友。在我们不如意扮迟的时候，朋友是我们心灵的港湾，对朋友，我们可以敞开心扉，把心中的郁闷，不满统统倒给朋友，朋友对我们的理解和支持，给了我们努力生活下去的勇气。在空暇的时候，多和朋友聚聚，聊生活，聊理想，聊工作，对保持我们心理健康非常有好处。

身心健康包括哪些方面 篇3

（一）美国心理学者（G、Allport）认为心理健康者应具备以下7个方面

1、能主动、直接地将自己推延到自身以外的兴趣和活动中。

2、具有对别人表示同情、亲密或爱的能力。

3、能够接纳自己的一切，好坏优劣都如此。

4、能够准确、客观地知觉现实和接受现实。

5、能够形成各种技能和能力，专注和高水平地胜任自己的工作。

6、自我形象现实、客观，知道自己的现状和特点。

7、能着眼未来，行为的动力来自长期的目标和计划。

（二）著名心理学家（Maslow）和密特尔曼（Mittelman）曾提出了正常心理的十条标准

1、有充分的安全感。棚携

2、对自己有充分的了解，并能恰当地评价自己的能力。

3、生活理想和目标能切合实际。

4、与周围环境保持良好的接触。

5、能保持人格的完整与和谐。

6、具备从经验中学习的能力。

7、保持适当和良好的.人际关系。

8、适度的表达和控制自己的情绪。

9、在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性链缺伏。

10、在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本要求。

（三）国内学者1992年从临床的角度提出心理健康的七条标准

1、智力正常：智力是人的观察力、注意力、想象力、思维力和实践活动能力等的综合。

智力正常是人正常生活的最基本的心理条件。智力低下者在社会适应、学习、工作、生活中会遇到障碍，容易产生心理不平衡，而导致自卑和抑郁的产生。

2、善于调控情绪：情绪在心理健康中起着重要作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好，具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境的动态平衡的能力。

3、具有较强的意志：意志特征在人的个性中占有重要地位，也是心理是否健康的重要表现，健康的意志品质主要表现在自觉性高，果断性强，坚韧性大，自制性好。

4、人际关系和谐：个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要途径。

5、能动地适应和改造现实环境：一个心理健康的人，其心理行为能顺应社会文化的进步趋势，能动地适应和改造现实环境，具有积极的处世态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。

6、人格完整与稳定：人格是个体比较稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性和稳定性，从而培养健全的人格。

7、心理行为符合年龄特征：人的心理行为表现应与生理发展阶段相符。心理健康者应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特征。一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

到此，以上就是小编对于身心健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于身心健康的2点解答对大家有用。