为什么腰酸?，腰酸应该怎么办啊
第一、腰肌劳损，当腰部的肌肉由于劳累或者着凉出现腰肌劳损时，就可以出现经常腰酸的症状，特别是在晨起时腰酸非常明显，在活动一会之后就能有所好转。
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰酸的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腰酸的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、为什么腰酸?
腰经常酸可能有以下几种原因：
第一、腰肌劳损，当腰部的肌肉由于劳累或者着凉出现腰肌劳损时，就可以出现经常腰酸的症状，特别是在晨起时腰态首酸非常明显，在活动一会之后就能有所好转，这时要进行相关的查体以及检查排除其它的疾病进行诊断；
第二、腰背肌筋膜炎，腰背肌简祥筋膜炎的患者也可以出现腰酸的症状；
第三、肾虚，肾虚时也可以出现腰酸，常伴有膝软无力的症状，这时要进行中医的把脉诊断，必要时进行补肾药物的治疗；
第四、肾脏的疾病，当肾脏出现肾炎或者拦闭搏肿瘤时，在早期也可以出现腰酸的症状，常伴有泌尿系统的症状，比如血尿、蛋白尿，这时要进行肾脏的彩超、CT检查以及尿的化验进行诊断。
二、腰酸应该怎么办啊
腰酸的改善方法：
1、五点支撑法：仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点支祥丛撑，用力将腰拱起（可用双掌托腰拱起）。反复多次（根据个人体质，以不疲劳为宜）。
2、四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点作支撑，作拱桥式锻炼，反复多次（运动量见五点支撑）。
3、仰卧位，屈膝，双手拇指于髋关节上方。
训练方法：缓慢向上、向下环转髋关节。
4、抬头挺胸伸臂法：俯卧位，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复数次。
5、最好睡硬板床，避免潮湿，腰部宜温暖。
拓展资料：
腰酸（sorenessofloins）指腰部酸轮庆楚不适。临床以肾虚较为常见。腰酸与腰痛有相似之处，且常可酸痛并见，也有虚实寒热之别，须辨析兼证以定其治法。
腰酸病因及常见疾病
1、脊柱骨关节及其周围软组织的疾患
如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
2、脊髓和脊椎神经疾患
如腊宴握脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。
3、内脏器官疾患
如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛，这种患者往往同时伴有相应的妇科症候。
4、精神因素
如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰酸常为癔病的一种表现。5.肾脏疾患如感染等。
参考资料：
三、腰酸背痛是什么原因引起的呢
腰酸背痛是脊柱骨和关节及其周围软组织等病损的一种症状。常常用以形容劳累过度。例如工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。
是很多疾病的典型症状，如果是由于劳动强度过大导致的背疼，考虑可能是肌肉劳损导致，建议适当减少重体力劳动，休息数日即可逐渐好转；如果是背部撕裂样的尘芦疼痛，那就需要考虑主动脉夹层的可能，患者可以同时伴有血碰慧压升高明显，需要尽快完善胸部CT检查，并行胸部CTA进行血管重建明确诊断，必要派吵带时尽快手术置换夹层的主动脉；如果是心前区疼痛向后背部放射导致的背部疼痛，那就应该考虑急性心肌梗死，应该尽快完善心电图和肌钙蛋白明确诊断，必要时冠脉造影并植入支架治疗。
1
不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。
2
急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。
3
劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。
4
退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。
5
腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。
四、腰酸是怎么回事?
腰酸多表现为腰部肌肉酸胀、疼痛，闹磨伴有活动受限等情况核察，可由多种原因引起。有文献报道超过65%的人在自己的一生中有过腰背痛的烦恼，部分数据表明，腰背痛是工人因病休息的第二大类原因，仅次于上呼吸道感染。
腰酸轻者在家休息即可缓解，重者需要到医院进行检查，以明确病因，结合病因进行治液氏斗疗。
注意避免引起腰酸的诱因，例如剧烈活动，久坐久站，以及负重过多等。多种系统疾病都可能导致腰酸，例如常见的有腰肌劳损，腰椎间盘突出以及肾结石等。
腰酸分为生理性腰酸和病理性腰酸，生理性腰酸主要由于妊娠等导致，病理性腰酸常见于脊椎疾病或者腰部肌肉劳损引起。
症状概述
腰酸（sorenessofloins）指腰部酸楚不适的自觉症状，常伴有腰部轻度疼痛。临床以肾虚较为常见。
主要病因
脊柱骨关节及其周围软组织的疾患、脊髓和脊椎神经疾患、内脏器官疾患、精神因素、肾脏疾患
常见症状
腰部酸楚不适、腰部轻度疼痛
检查项目
血常规、尿常规、肾功能检查、肾超声、肾盂造影、X射线检查、CT检查、MRI检查腰酸是很常见的症状，在以前的时候，门诊看到好多老年人腰酸、背痛、腿抽筋，现在很多年轻人、青壮年看门诊时候也经常抱怨腰酸症状，其实酸和疼在神经里面都属于感觉系统受到刺激。腰酸的原因其实无外乎几种，如局部原因，腰椎随着年龄增长，不管是自然退变，还是因为某个因素加快了退变，现在腰椎间盘突出越来越年轻化，早期表现是腰酸，但是腰酸并不等于腰椎间盘突出，很多种疾病也可以引起腰酸，比较常见的排名前三名的疾病如下：
1、第一名是腰肌劳损，医学上叫腰背筋膜炎，非常常见，工作了一天很累，腰酸，但活动后、出汗后感觉轻松；
2、第二个常见原因是随着年龄增长，60岁以上的中老年人容易出现腰椎小关节紊乱哪巧稿，腰椎小关节每个腰椎都有两个，左右对称，但随着年龄增长，长期的负荷以后，小关李孝节增生刺激周围的支配它的神经，会产生腰酸、腰胀、腰沉的感觉；
3、第三个原因是腰椎间盘突出。
所以看到腰酸症状的时候，需要在宽段医生的帮助下鉴别，究竟哪一个是腰酸的元凶。
到此，以上就是小编对于腰酸的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰酸的4点解答对大家有用。