男性性功能保健有哪些方法，女性性保健按摩的方法有哪些?女人性保健该怎么做?
专家说：男性性保健的方法有以下几种：1.性生活适度：性生活越适度，能促进人体内分泌功能，增强下丘脑-垂体-性腺的内分泌调节，促进性激素分泌。人体内控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度的性生活可以激活该部位的功能。
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于性保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍性保健的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、男性性功能保健有哪些方法
专家说：男性性保健的野肢慎方法有以下几种：
1.性生活适度：性生活越适度，能促进人体内分泌功能，增强下丘脑-垂体-性腺的内分泌调节，促进性激素分泌。人体内控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度的性生活可以激活该部位的功能，长期维持性生活的能力。当然也要有所克制。性生活过度会使勃起中枢和射精中枢过于兴奋和疲劳，容易出现性功能障碍，并可引起腰酸背痛和疲劳。
2.保证充足的睡眠和休息：有的人白天工作忙，晚上躺在床上后感觉疲惫不堪，此时不容易产生性趣。如果勉强进行，必然会影响性生活质量。对于这些人来说，早上醒来就可以安排性生活了。
三、养成睡前洗温水澡的习惯：白天交感神经兴奋，晚上睡觉后副交感神经兴奋。洗澡可以放松心情，消除白天的紧张情绪，让身体适应晚上的自主神经部署，有助于改善性功能和睡眠。
4.平时少穿紧身三角裤：紧身三角裤会压迫睾丸，局部不透气，温度调节差，容易造成睾丸温度过高，从而影颂敬响睾丸功能，使阴囊失去通过阴囊皮肤的收缩和舒张调节温度的功能，只能通过出汗来调节温度。这样一来，会阴部潮湿温暖，细菌、霉菌容易滋生，容易引起局部皮肤感染和泌尿生殖道感染。所以内衣要宽松，牛仔裤不要长期穿。
以上“男性性保健有哪些方饥改法”介绍完毕，希望对你有所帮助。选择合适的医院治疗疾病是关键。希望广大患者不要怕医，及时到正规专科医院检查治疗，以免延误最佳治疗时机，引发其他并发症。
二、女性性保健按摩的方法有哪些?女人性保健该怎么做?
无论男女，保持一定的性能力都是十分重要的。而身体素质作为影响性能力的重要因素之一，日常的调理必不可少，尤其是在性保健方面。实际上性保健就是身体保健，只有身体素质好了才能保证良好的性能力。那么女性性保健按摩的方法有哪些？女人性保健该怎么做？
1、性保健按摩的方法
1、肾俞穴提高性能力
肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。
按摩方轮谈败法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压，5秒之后再按压，反复按摩20次。
肾俞穴的按摩还可以提高人体免疫力，对高血压、腰痛、失眠也有一定的效果。
2、三阴交穴防老化
三阴交穴位于位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。又称“妇科三阴交”对生理不顺等妇女疾病的治疗有奇效。
按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。
三阴交穴的按摩可以预防子宫和卵巢的衰老，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。
此外，对糖尿病，胃炎也有一定的治疗效果。
3、大赫穴提活力
大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下4/5点的左右一指宽处。
按摩方法：双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴。持续30秒按摩。
大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。
对尿道炎、膀胱炎、早泄、阳痿也有一定的效果。
4、肩井穴提欲望
肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。腊颤和子宫的收缩息息相关，具有提高欲望望的功能。
按摩方法：用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复10次之后换左手。
用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复10次。
肩井穴的按摩不仅可以提高欲望望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。
肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。因为要想提高欲望望，首先就必须提高体温。生活中有很多女性都患有怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就会很难获得快感。除了肩侍橘井穴，建议膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。
5、膻中穴促乳房感觉
膻中穴位于两个乳头连线的中间点。
生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进乳房的感觉，提高欲望望。
按摩方法：两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。
膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。
2、性平淡怎么办
1、婚前要注意彼此检点
许多婚后的性与情感的不和谐都与婚前的性行为或性经验有关，是导致夫妻生活不和谐的祸根。
2、婚后房事避免乏味的同房
切忌“千篇一律”的性生活，不要为了性而行房，而应该为了爱而行房。共同创造新生活，不断地变换行房的环境、地点、姿势和体位，这样做才可能不断地密切夫妻间的关系，使婚姻能经受住风雨的考验。
3、多体谅对方
在对方不能满足你的生理要求时，不要太过计较，过多的责备是要伤感情的，而过分的强求生理满足可能使对方厌倦同房，甚至出现各种各样的性功能障碍或性冷淡。
4、让肉体和精神都达到满足
这当然是爱的重要表达方式，但绝对不是唯一的方式，爱的表达形式体现在生活中的点点滴滴。所以，平时要经常表达自己对配偶的爱意，充分体现自己的魅力，为爱创造温馨的气氛，而不是只在行房的时候才进行情感的沟通。
到此，以上就是小编对于性保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于性保健的2点解答对大家有用。