何首乌烧鸡——补血养肝滋补身心，春游最能滋补身心为什么?
关于何首乌烧鸡的具体的做法大家都偶学会了吧，方法简单，而且有营养，适合体质虚弱人群食用，具有滋补养血健身的作用，适合脾胃虚弱，肾虚等人群，补血养肝滋补身心缓解疲劳乏力。
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于滋补身心的问题，于是小编就整理了3个相关介绍滋补身心的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、何首乌烧鸡——补血养肝滋补身心
食物的种类有很多，现在的人们越来越在意自己的健康问题了，很多的时候都在选择一些中药材来养生，一些中药材是有食药两用作用的，比如说何首乌就是不错的滋补气血的首选中药材，来看看何首乌烧鸡的做法吧。
何首乌烧鸡
材料:
炙何首乌20克，当归身5克，枸杞10克，带骨鸡肉200克。
做法:
将鸡肉洗净入沸水中汆去血水，切成5厘米长、3厘米宽的块;生姜洗净切成片;葱洗净切成段;何首乌、当归洗净;枸杞用温水洗净。锅置火上放入猪油，烧至六成熟，下葱段、姜块煸出香味，下鸡块、糖色、精盐、胡椒粉、酱油、料酒、鸡汤、何首乌、当归，旺火烧开，撇去浮沫，改用小火烧至鸡熟，捡出姜、葱不用，下枸杞收汁装盘。佐餐，吃鸡肉，本药档物散膳为一人一日量，分2～3次吃完，一周行氏两次。注意事项：鸡肉最好选雌鸡，不要选公鸡。
功效：
方中首乌补益肝肾，当归补血养肝，枸杞平补肝肾，三味药均味甘，甘能补能守，其性和缓，能缓肝之急，助肝之用，益肝之体，配上性质平和、补精填髓的鸡肉，共收滋养肝肾、补养精血之功。适用于慢性乙型肝炎症属肝肾不足或肝阴血不足的患者，症以胁痛绵绵为主伴见心烦、失眠、口干不适，亦见头晕眼花，双目干涩等。和鸡肉一起食用的话可以有补充丰富蛋白质的作用，而且还可以有滋补气血的作用蚂镇，对于身体虚弱啊或者是肝肾不和的人来说是不错的滋补方法，而且还可以缓解疲劳和乏力，适合白领人群。
关于何首乌烧鸡的具体的做法大家都偶学会了吧，方法简单，而且有营养，适合体质虚弱人群食用，具有滋补养血健身的作用，适合脾胃虚弱，肾虚等人群，补血养肝滋补身心缓解疲劳乏力，而且还有滋补的功效。
二、春游最能滋补身心为什么?
春天是一个变化的季节。从沉睡、压抑的冬季，突然走向万物复苏、激情飞扬的春天，这种自然的巨大变化，给人的心理也会带来一些积极或消极的影响。
从心理适应的角度看，适应能力强的人，不易觉察环境变化与自身的“不匹配”，更不易知觉到压力，自然容易保持一种温和、平静的情绪；相反，则容易莫名地烦躁，随之其注意力、思维、创造性亦受影响，影响其工作效率和生活质量。
从心态的角度看，拥有积极心态的人，更易注意到春天是一年之始，充满希望和梦想。落实在行动上，则热情又理性地去规划，去探索，去创造；相反，则容易一味感触过去，慵懒懈怠，消磨心智。
从气质类型的角度看，某些类型，如多血质的人，思维敏捷，开朗活泼，对新事物持开放和接纳的态度，所以，就暗合了春之特点，自然更易感受春的热情与机遇；而对某些抑郁气质的人，如林黛玉，免不了会平添一些愁思。
无论冬春之交，或者阳春三月，均在于一个“变”字。从大地沉睡到万物复苏，从心境压抑到激情奋发，均体现了这个“变”字。但无论是对人，还是对万物，“变”则意味着“耗”，从而导致某种程度的“匮乏”。这就需要“滋补”。春游正是滋补身心的最佳选择。
春游的好处首先是释放压力，放飞心情。置身山水之间，从心理上远离城市的喧嚣，工作的压力，自然让人的紧张和焦虑得以释放，心灵得以休复，并获得积极迎接挑战的信心和智慧；
其次，激发思维，萌发创新。从人的生理心理机制看，春游有利于刺激人脑的“快乐中枢”，从而让人心情舒畅，精神愉悦，润滑思维，激发创意；第三，自然教育，潜移默化。人为的教育多有斧凿、压抑之嫌，缺乏人性关怀，而从大自然获得心灵启迪、获得经验智慧，其形如春雨润物，其效也快乐而又实效。这一点对儿童教育尤其必要和适宜；第四，激发爱心，增加审美。春游，最易使人生发亲近自然，感悟自然的情怀；人文景观与自然景观的绝妙结合，最易激发人的审美情趣，唤起爱心，热爱生活和工作；特别当人的梦想与春之美景在刹那间碰撞时，往往使人的心灵顿悟和升华；
最后，启人反思，催人奋进。春之贵在于其绝美而短暂，“青青园中葵，朝露待日沐。常恐秋节至，阏黄华叶衰”，正因其时光短暂，人们在感受春天的勃勃生机之余，更易反思生命，从而更加热爱工作，追求效率，永无止境。
三、红枣猪尾汤——补血补肾滋补身心
说起猪尾巴，大家一定不是很陌生的吧，很多人都喜欢吃猪尾巴的哦，它的口感有咬劲，而且营养价值也者皮型不低的哦，它可以促进代谢，同时也可以增强体质。猪尾巴可以煲汤食用，强筋壮骨，增强体质，下面介绍具有滋补肝肾的红枣猪尾汤的做法吧，让你更加健康。
猪尾巴，即猪的尾巴，也称皮打皮、节节香。由皮质和骨节组成，皮多胶质重，多用于烧、卤、酱、凉拌等 烹调方法。猪尾巴含有丰富的胶质美容效果不错。猪尾巴含丰富的蛋白质和胶质，对丰胸的贡献很大。
红枣猪尾汤
主料：猪尾500克
辅料：花生仁(生)80克,枣(干)80克,眉豆80克
教您红枣猪尾汤怎么握扰做，如何做红枣猪尾汤才好吃
1.红枣去核洗净。
2.猪尾净刮净皮毛，洗净斩件。
3.其他材料洗净，一起放入煲内，加水5碗。
首猜4.慢火煲4小时，即可饮用。
功效：
1.此汤有补血壮腰，健胃滋肾，利水通便之功效。猪尾壮腰，加花生温中补气，健胃兼祛湿利水。
2.此汤全家合用，且经济方便。猪尾巴含有较多的蛋白质，主要成分是胶原蛋白质，是皮肤组织不可或缺的营养成分，猪尾有补腰力、益骨髓的功效。猪尾巴含有丰富的蛋白质和脂肪，可以有促进代谢的作用，同时也可以增强体质，缓解体质虚弱等等的问题出现，同时有强筋壮骨的作用。
红枣猪尾汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样食用的话可以补气养阴，而且还可以有润燥的作用。补血补肾滋补身心强骨质，可以养胃助消化，而且还可以有软化血管的作用哦，大家感觉吃起来吧。
到此，以上就是小编对于滋补身心的问题就介绍到这了，希望介绍关于滋补身心的3点解答对大家有用。