「低碳膳食」与「营养补充食品」，
单纯补充维生素A或许有过量的风险，因此补充维生素A，要选择富含「类胡萝卜素」的营养补充食品，因为天然成分的「类胡萝卜素」可以在人体需要的时候自动转化为维生素A，并且没有过量的风险。
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于膳食营养补充食品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍膳食营养补充食品的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、「低碳膳食」与「营养补充食品」
营养补充食品，简单来说中冲，就是除自然食物外，我们对身体额外补充营养的一种食用保健品。作为全球领先的营养补充食品品牌，纽崔莱的原料也是源于天然食物，是利用高科技将有效成分萃取，并浓缩而成的优质营养补充食品。自然的精华，科学的精粹！
践行过「营养低碳燃脂计世斗划」的老学员都知道，在营养低碳燃脂的某个阶段，有可能会出现一些身体上的不适，诸如：头晕、乏力、抽筋、便秘、掉发、姨妈出走等，我们统称为「低碳水适应期症状」。
那么，为什么会出现以上这些身体不适状况呢？
主要原因有二：
一是你的身体正在经历供能模式切换过渡期 ，是一个正常的适应阶段。
身体由以前的高碳水高糖模式，切换到高脂低碳模式，由葡萄糖供能转变为脂肪供能。
这一变化，会影响到机体对微量营养素的储存，吸收，流失，导致出现适应期的种种症状。
二是因为改变了饮食习惯后，相关的矿物质、维生素、微量元素等，在流失后 没有及时的补充够。
营养低碳燃脂饮食，调整的是主要营养素摄入比例。
即加大优质脂肪摄入、适量的优质蛋白质的摄入、补充人体必须的维生素和矿物质、纤维素，同时严格限制碳水化合物的摄入量。
所以，要想完美过渡你的低碳水适应期，注意补充相关的营养补充食品，摄入机体需要的微量营养素就变得非常重要了。
营养低碳燃脂期间，首先要注意补充的3种微量营养素是：钠、钾、镁 。
科学原理为：高胰岛素卖返歼水平，导致肾脏储水，低胰岛素水平，导致肾脏排水。
简单解释就是：从前，我们的身体在存储1克碳水化合物，就会相应的储存3-4克水；而我们在转为“低碳”后，身体就会自然的大量排水。
排尿增多了，那么就会 带走身体内的一些电解质 ，首先就是钠，当身体失去钠，就会排泄更多的钾，为保持体内稳态，镁也会相应的流失掉。
那么为了机体处于一个平衡状态，我们该怎么去补充这些微量营养素呢？
钠广泛存在于人体的所有细胞中，能促进人体的新陈代谢，还可以作为电解物来保持细胞内部水分的稳定与平衡，缺钠的症状表现为疲惫、虚弱、头疼、无法集中注意力等症状。
粗盐是最优的补钠产品，当然，钠也广泛存在于各种加工食品。
一般人不需要额外补钠。需补充人群一个是运动量大者；另外一个是处于适应期的严格低碳饮食者。
钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。
补钾并不是多多益善，也不是适合于每一个人。如果你是运动量大者；处于适应期的断糖生酮饮食者；抑或是吃大量加工食品、高盐食品者，可以适量补钾。
缺乏镁会导致便秘、腿脚抽筋、失眠、疲惫、高血压、血管壁钙化、骨质疏松等。
「纽崔莱钙镁片」含有钙、镁、锌、铜、锰等多种人体必需矿物质，同时富含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素，2：1的黄金钙镁配比，极大增加了人体吸收率。
这是一种人体必需的多不饱和脂肪酸，也是人体健康必不可少的必须脂肪酸，但在人体内却不能合成，必需通过食物摄取。补充Omega-3可以预防心脑血管疾病，同时可以调节血脂。
一般人都会选择从鱼油中获取Omega-3 ，选购是时一定要认购有一定高品质的产品，因为低品质的鱼油不仅没有作用，反而可能已经污染和氧化，导致身体发炎。
「纽崔莱深海鲑鱼油胶囊」：提取自大西洋纯净深海中的鲑鱼，每粒提供180毫克的EPA和120毫克的DHA，均属于Omega-3必须脂肪酸。每粒另含20毫克的维生素E，可防止鱼油氧化。
钙有助于我们的骨骼和牙齿形成，还对凝血有帮助，同时可以在神经细胞之间，传递信号，并调节血压。
每天的建议量是1000-2000毫克。「纽崔莱钙镁片」含有钙、镁、锌、铜、锰等多种人体必需矿物质，同时富含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素，2：1的黄金钙镁配比，极大增加了人体吸收率。
维生素D是一种脂溶性营养素，不仅对骨质健康非常重要，也对心血管、免疫、肌肉、体重控制有着非常重要的作用。
维生素D也叫阳光维生素，大都需要靠阳光照射后，才能有效的自身合成。
补充维生素D的最简单方式是每天晒半个小时的太阳，注意是不擦防晒霜的那种。
维生素A是一种脂溶性维生素，需要和脂肪一起摄入才能高效吸收。它的功能包括维持免疫力、视力、生殖系统、抗氧化……
单纯补充维生素A或许有过量的风险，因此补充维生素A，要选择富含「类胡萝卜素」的营养补充食品，因为天然成分的「类胡萝卜素」可以在人体需要的时候自动转化为维生素A，并且没有过量的风险。
「纽崔莱类胡萝卜素胶囊」的作用：强力抗氧化剂，强化免疫系统，增强抵抗力预防、对抗癌症，预防心血管疾病，预防白内障转化成维他命A，增强泌尿系统机能，预防前列腺疾病，改善因风湿性关节炎引起的腱炎和念液囊炎，天然眼药水，保护眼角膜的润滑及透明度。
特别推荐：「纽崔莱倍立健定制化营养组合」
TA=新一代倍立健+深海鱼油+不同人群定制营养！（奶蓟草片、月见草油胶囊、健络精华）
富含20种五色植物提取物
特含定制营养素，特殊关怀，全面营养
我来定制营养，你来定制生活！
到此，以上就是小编对于膳食营养补充食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于膳食营养补充食品的1点解答对大家有用。