燕麦是什么?（什么是燕麦）
1.燕麦也叫雀麦、野麦。燕麦分为带稃型和裸粒型两大类，现代农业以带稃型的为主，称为皮燕麦。华北、华东地区的燕麦以裸粒型的为主，称为裸燕麦，裸燕麦的别名颇多。
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦的问题，于是小编就整理了3个相关介绍燕麦的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、燕麦是什么?
1.燕麦也叫雀麦、野麦。燕麦分为带稃型和裸粒型两大类，现代农业以带稃型的为主，称为皮燕麦。华北、华东地区的燕麦以裸粒型的为主，称为裸燕麦，裸燕麦的别名颇多，在我国华北地区称为莜麦；西北地区称为玉麦；西南地区称为燕麦，有时也称莜麦；东北地区称为铃铛麦。各地的叫法都不相同，实际上为同一种东西。
2.燕麦可以降低胆固醇，经常食用，可心脑血管病起到预防作用，
经常食用燕麦对糖尿病患者有非常好的降糖的功效，燕麦粥有通大便的作用，燕麦能解便秘之忧，改善血液循环，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的，种植燕麦是农业致富的好项目。
燕麦是一种特殊的小麦，它的麦子可以压扁，做熟之后这样可以用开水浸泡，也可以煮燕麦粥等等，营养比较高。
二、什么是燕麦
燕麦是早餐桌上常见的一种谷类食物，一直以来在人们眼中都是一种健康食品。它属于禾本科、燕麦属一年生草本植物，是世界性栽培作物，主产区在北半球的温带地区，主要生长在高寒、干燥的气候。一直以来，大家都认为早餐吃燕麦营养又健康，但是它具体有哪些好处呢？
一、降血脂和降血糖
燕麦中含有膳食纤维和β-葡聚糖，能够减少肠胃对胆固醇和脂肪的吸收。这样可以延缓餐后血糖的升高，降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，有利于降低患心血管疾病的风险。
二、润肠通便
燕麦中含有大量的膳食纤维，不能被小肠分解吸收，但是可以在大肠中降解发酵，产生很多丙酸、丁酸等短链脂肪酸，这些物质容易被肠胃吸收，促进益生菌的产生，改善肠胃功能，有效防止腹泻和便秘。
三、抗衰老
燕麦含有大量维生素、酚酸类和类黄酮化合物，这些抗氧化物质能够降低对皮肤细胞的伤害，让人体的皮肤弹性更佳，更有光泽，最终起到祛除皱纹，抗衰老的作用。燕麦中含有大量的矿物质、氨基酸、维生素等营养物质，对于人体健康，促进发育都有积极的作用。
四、减肥瘦身
燕麦片的消化速度较慢，饱腹感更强，可以一定程度上减少食欲，特别适合减肥瘦身的人群食用。不过值得注意的是，并不说燕麦片就是“减肥神器”，吃了就一定能减脂瘦身，还是要合理的控制饮食，经常进行体育锻炼，少熬夜，保持良好的作息习惯，健康生活。
五、保护头发
燕麦中含有大量铁、锌、磷、锰等矿物质，这些矿物质可以帮助头发健康生长。燕麦蛋白质能够形成保护膜，附着在头发表面，起到润滑头发表层，减少梳理与摩擦造成的头发损伤。
六、补充钙质
燕麦可以改善血液循环，能够有效缓解工作与生活中的压力；燕麦中含有的铁、锌、磷、锰矿物质还能够促进伤口愈合，防止贫血症，甚至是预防骨质疏松症都有极好的效果。
结语：市场上出售的燕麦片种类有很多，加工工艺和使用方法也各有不同，有预煮燕麦片和快熟燕麦片的区别。燕麦片还分为原味燕麦片和复合营养燕麦片，主要是原料与风味的不同，复合营养麦片在生产时添加了豆粉、大枣、核桃仁等原辅料，口味极佳，比如“王氏食品”的益生元无糖麦片，不仅味道极好，而且无糖麦片的减肥降脂效果更好！
三、什么是燕麦啊?
1.燕麦也叫雀麦、野麦。燕麦分为带稃型和裸粒型两大类，现代农业以带稃型的为主，称为皮燕麦。华北、华东地区的燕麦以裸粒型的为主，称为裸燕麦，裸燕麦的别名颇多，在我国华北地区称为莜麦；西北地区称为玉麦；西南地区称为燕麦，有时也称莜麦；东北地区称为铃铛麦。各地的叫法都不相同，实际上为同一种东西。
2.燕麦可以降低胆固醇，经常食用，可心脑血管病起到预防作用，常食用燕麦对糖尿病患者有非常好的降糖的功效，燕麦粥有通大便的作用，燕麦能解便秘之忧，改善血液循环，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的，种植燕麦是农业致富的好项目。
燕麦原本是一种生长在麦田的杂草。但是由于其含有丰富的维生素、微量元素和纤维素，并且淀粉含量较低，是一种营养丰富且低糖的食物，对人体很有益处。所以现在个别地区专门种植燕麦，并做成食品食用。用其做减肥时的代餐效果很不错哦。
到此，以上就是小编对于燕麦的问题就介绍到这了，希望介绍关于燕麦的3点解答对大家有用。