随便冰淇淋是什么?（蒙牛随便冰激凌的热量是多少?）
随便是蒙牛旗下一款冰激凌的名字，是由巧克力和奶油不规则分布组成的冰淇淋。其准确名字应该名为“随变”，2015年市场均价为2.5元一根。冰淇淋的构成是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料。
每100克蒙牛随便冰激凌含热量259.56大卡。
一般每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其发热量仅为100-300千卡，仅是人们日常饮食摄入量的1/10—1/15，一般不会引起身体“发胖”，但必须控制数量。
100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
扩展资料：
冰激凌是冰品中热量较高的，据营养学家调查显示，一份冰激凌的热量相当于5-6碗饭的热量，此外，现在许多地方吃冰激凌都会加上一些饼干、威化类的配料来增加冰激凌的风味。
其实，像这样的配料也含有非常高的热量，再加上冰激凌的热量，女孩子全吃下去的话，估计连肠子都要悔青了，所以营养学家建议，吃冰激凌时尽量选择加水果，或者是坚果类的配料。
过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖，而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。
因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人，不要吃冰淇淋。
参考资料来源：人民网—一个冰激凌等于5碗饭 怎么吃冰激凌不发胖
参考资料来源：人民网—100卡路里到底等于多少食物？
呵呵,读高中的时候,有一次去买冰淇淋,售货阿姨问我要什么冰淇淋,我当时不知道吃什么好,就说了两个字:"随便".结果居然真的有叫"随便"的冰淇淋,不过是"随变"这两个字.是蒙牛的冰淇淋.
随便是蒙牛旗下一款冰激凌
是由巧克力和奶油不规则分布组成的冰淇淋。
蒙牛旗下一款冰激凌，名为“随变”，2015年市场均价为2.5元一根
冰淇淋是不错的消暑利器，但是高热量，吃多了会发胖。以蒙牛随便冰激凌为例，它会加上一些饼干、威化类的配料来增加冰激凌的风味，配料也含有非常高的热量，再加上冰激凌本身的热量，热量会更高，吃一支冰淇淋摄入的热量大约相当于步行两小时消耗的热量。
扩展资料：
营养学家建议大家，睡觉前也千万不要吃冰激凌，因为睡着后冰激凌的热量与脂肪将被人体完全吸收掉，吃冰激凌尽量保证在上、下午吃，一周也不要超过三次，且不要把冰激凌当饭吃；
此外，如果冰激凌吃的多了，可以在第二天选择多喝水，或者喝一些蔬菜汁，营养学家建议最好是喝：南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪。
教你7招选购冰淇淋：
1.冰淇淋的原料和工艺有时差别很大，消费者在选购时首先要看包装上是否标注生产厂家。
2.冰淇淋是否完好地储放在-18℃以下的冷冻柜中。
3.外包装是否完好，有否渗透或缺损，否则会造成微生物等的二次污染。
4.产品的有效期是否在预计食用的日期之内等。
5.选购冷饮莫贪“色”！花花绿绿的冰糕色泽越鲜艳，意味着添加的色素越多，选购时应尽可能敬而远之。
6.最后要看一看产品的形状是否有变化，若变了形，则有可能是产品在运输或贮存过程中，由于温度过高致使产品融化后再次冷冻所致，这也极可能造成微生物的繁殖而超标，且口感也会变差。
7.建议消费者在选购时首先选择名牌大企业的产品，因其质量有保证。
参考资料来源：百度百科_随便
总之不低
每100克蒙牛随便冰激凌含热量167 千卡 。
冰淇淋的营养成分： 约每100克食物中的含量
能量 167 千卡
蛋白质 3.4 g
脂肪 6.4 g
胆固醇 18 mg
脂肪酸 6 g
饱和脂肪酸 4.6 g
多不饱和脂肪酸 0.2 g
单不饱和脂肪酸 1.4 g
水分 66 g
碳水化合物 23.9 g
灰分 0.7 g
αE 0.1 mg
钠 75 mg
镁 14 mg
磷 100 mg
钾 140 mg
钙 110 mg
锰 0.01 mg
铁 0.1 mg
锌 0.3 mg
维生素A 21 μg
维生素B1（硫胺素） 0.03 mg
维生素B2（核黄素） 0.14 mg
烟酸（烟酰胺） 0.1 mg
泛酸 0.43 mg
维生素B6 0.02 mg
维生素B12 0.3 μg
维生素D 0.1 μg
维生素E 0.1 mg
维生素K 1 μg
冰激淋的食用禁忌：
1、不能进食过快，以免刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。
2、吃得太多对小儿易引起腹痛，对中老年人则易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。
3、长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿和肥胖。
以上内容参考：百度百科-冰淇淋
冰激凌是3种冰品中热量最高的，据营养学家调查显示，一份冰激凌的热量相当于5-6碗饭的热量
现在的蒙牛随便冰激凌会加上一些饼干、威化类的配料来增加冰激凌的风味，其实，像这样的配料也含有非常高的热量，再加上冰激凌的热量，热量可定会更高，所以我建议，吃冰激凌时尽量选择加水果，或者是坚果类的配料。
同时，营养学家建议大家，睡觉前也千万不要吃冰激凌，因为睡着后冰激凌的热量与脂肪将被人体完全吸收掉，吃冰激凌尽量保证在上、下午吃，一周也不要超过三次，且不要把冰激凌当饭吃；此外，如果冰激凌吃的多了，可以在第二天选择多喝水，或者喝一些蔬菜汁，营养学家建议最好是喝：南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以拉除肠胃中的垃圾脂肪。
每100克蒙牛随便冰激凌含热量259.56大卡。
一般每人每天食用一份50-150克的冰淇淋，其发热量仅为100-300千卡，仅是人们日常饮食摄入量的1/10—1/15，一般不会引起身体“发胖”，但必须控制数量。
100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
扩展资料：
冰激凌是冰品中热量较高的，据营养学家调查显示，一份冰激凌的热量相当于5-6碗饭的热量，此外，现在许多地方吃冰激凌都会加上一些饼干、威化类的配料来增加冰激凌的风味。
其实，像这样的配料也含有非常高的热量，再加上冰激凌的热量，女孩子全吃下去的话，估计连肠子都要悔青了，所以营养学家建议，吃冰激凌时尽量选择加水果，或者是坚果类的配料。
过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖，而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。
因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人，不要吃冰淇淋。
参考资料来源：人民网—一个冰激凌等于5碗饭 怎么吃冰激凌不发胖
参考资料来源：人民网—100卡路里到底等于多少食物？
冰淇淋是不错的消暑利器，但是高热量，吃多了会发胖。以蒙牛随便冰激凌为例，它会加上一些饼干、威化类的配料来增加冰激凌的风味，配料也含有非常高的热量，再加上冰激凌本身的热量，热量会更高，吃一支冰淇淋摄入的热量大约相当于步行两小时消耗的热量。
研究数据表明，每100克蒙牛随便冰激凌含热量259.56大卡、碳水化合物20.10克、脂肪19.20克、蛋白质2.00克
随便是蒙牛旗下一款冰激凌的名字，是由巧克力和奶油不规则分布组成的冰淇淋。其准确名字应该名为“随变”，2015年市场均价为2.5元一根。
冰淇淋的构成是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。
另外，冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。
资料显示，按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛奶的2.8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、脂肪类的消化率。
扩展资料：
食用禁忌：
1、不能进食过快，以免刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。
2、吃得太多对小儿易引起腹痛，对中老年人则易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。
3、长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症，并有可能损坏牙齿和肥胖。
参考资料来源：百度百科-随便
一个人要吃暑片一个人说你要吃什么味的母个人说随便这就是随便的意思