果蔬汁的做法大全窍门（秋季养生的五款果蔬汁）

5款自制排毒果蔬汁 1、芹菜菠萝柠檬汁 原料：芹菜2颗，菠萝200克，柠檬半个，果糖30毫升，冷开水250毫升，碎冰块适量。做法：将菠萝去皮去硬心，果肉切块，柠檬对切去籽，挤出果汁。芹菜洗净后撕去外皮的粗硬纤维。

喝起来带着点儿青草的清新感，有瘦身的效果。苹果香蕉汁 苹果一半、香蕉一半，加入温水或者牛奶打成汁。口感柔滑，细腻，香蕉熟得好的口感更加浓郁，喜欢偏甜的，再喝的时候还可以再加一点儿蜂蜜。

果蔬汁的做法大全窍门

1、黄瓜汁。黄瓜汁有益于处理胃酸，可以加速食物的新陈代谢和消化过程。强身健体，还能延缓腹泻。建议早上饮用，一次100毫升。其热量为20千卡/100毫升。尿石症和消化性溃疡患者慎用。2、芹菜汁。芹菜具有燃脂功能。

自制果蔬汁的做法 食材明细 主料 胡萝卜 1个 苹果 2个 橙 1个 苦瓜 1个 辅料 水 300ml 蜂蜜 适量 步骤 1先将胡萝卜橙汁的食材准备好。2将果苹果、橙、胡萝卜全部去皮切块。3放入破壁机容器内，兑入300ml清水。

1.石榴汁 石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。推荐做法 ：石榴，蜂蜜，水。

应该是含叶绿素的果蔬汁，含水分较多。水有个特性，分层现象，密度大的下沉，小的上浮，果汁果肉的混合密度大，就会在下面。

单纯喝果蔬汁是很难减肥的。鲜榨果蔬汁虽然富含维生素和矿物质，但其提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物和蛋白质以补充足够能量，如包子、馒头、面包、鸡蛋等。“纯果蔬汁中含有丰富的维生素C和矿物质。

12胡萝卜苹果汁 原料:4个胡萝卜,2个大的苹果做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。这是少数几种能混合的果蔬汁之一。

黄瓜+雪梨+蜂蜜，雪梨味道甘甜，水分足，具有化痰止咳，润燥清肺的功能，此款果蔬汁的搭配能帮助去除火气，味道清爽，甘甜宜人。黄瓜+猕猴桃+水+蜂蜜，猕猴桃营养丰富，被誉为“水果之王”。

不包括浓浆、浓缩汁、果蔬粉调配而成的饮品。将仅以果蔬为原料不添加任何辅料的称为现榨纯果蔬汁，添加适量的符合相关食品安全标准的饮用水、蜂蜜、白砂糖等辅料。