我想问一下麦片里面可以放坚果吗（混合水果坚果燕麦吃了容易发胖吗?）

1、能够预防便秘、降低大肠癌的发生率，因为坚果当中的油脂有很好的润肠通便的效果，燕麦片当中的膳食纤维有机械性的刺激肠道蠕动的效果，坚果燕麦片能够很好的促进排便，减少大便当中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间。

水果、坚果、燕麦都是含有热量的食物，这三类中坚果类热量最高，这三类食物吃多了可能也是会长胖的，但不能时间过长的只吃水果燕麦坚果，以免造成营养不平衡或其他营素的缺乏。

而坚果混合麦片含有的营养素众多，很适合老年人吃用。如钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松；亚油酸对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有良好作用，能显著增强免疫力。。好的，如果有需要。

吃坚果混合麦片的作用是：补充维生素，增强体质；利于肠胃的消化功能。

可以，有一定的减肥作用。坚果麦片属于高纤维食物，吸水性好，饱腹感强，还有促进肠胃蠕动的作用。但也不能吃得太多，不然会上火。如果您想增加口感口味的话，可以搭配着酸奶或牛奶一起食用。

1、麦片里面可以放坚果的。放坚果和蔬菜不会影响麦片的营养,所以麦片里面可以放坚果的。这样的早饭很舒心,也可以当零食吃。关键有饱腹感,应该会有保持身材的作用。

可以。脂小五坚果混合麦片主要是坚果和麦片为成分，坚果是高维生素食物，麦片是低糖食物。而糖尿病的病人主要饮食高蛋白，高维生素低糖水化合物为主。

麦片和坚果混合均匀 请点击输入图片描述 加入液体糖浆搅拌均匀，我感觉用橡皮刮刀非常好操作 请点击输入图片描述 搅拌好的麦片均匀的铺在烤盘里面，放入预热好的烤箱，150度，每10分钟拿出来翻拌一次。

是开袋即食的，很方便，也可以用热水或热牛奶冲饮，口感更佳。别问我为什么知道，因为我爱它。

操作方法 01 因为水果坚果麦片本身就比一般的麦片好吃，味道口感都跟丰富，所以及时用水冲泡也是很美味的。02 如果追求营养，可以用牛奶或者酸奶来泡麦片，先在碗里倒入少量的酸奶。03 然后在酸奶上撒上一层水果坚果麦片。